É incrível como a poluição sonora aumentou nos últimos anos.
Principalmente em grandes centros urbanos, chega até ser insuportável permanecer alguns minutos dependendo do lugar que está.
Às vezes nem é a poluição sonora que nos aflige tanto, são pessoas tóxicas as quais temos que lidar no dia a dia e que não suportamos mais.
E como podemos fazer com este caos que se apresenta?
A resposta é simples: você está olhando para o lugar errado!
O Foco da nossa vida deve ser nós mesmos, pois é nossa responsabilidade estar bem, quando estamos bem, conseguimos enxergar além do caos, conseguimos ver as coisas boas que se apresentam ao nosso redor, independente se há ruídos à sua volta ou não.
Vemos as árvores balançando nas ruas, a fonte caindo água, os pássaros e a natureza em geral.
Notamos as pessoas se movimentarem e conseguimos de fato enxergar o belo que a vida apresenta.
“É normal acreditarmos que o que nos perturba é a gritaria do que acontece apenas fora: as buzinas, os gritos, a música alta.
A maior conquista é quando percebemos que o silêncio começa, primeiro, dentro da gente.”
Quando estamos bem com a gente mesmo, somos leves e isso nos coloca numa frequência mais elevada. A densidade não nos atinge tanto e assim, ultrapassamos obstáculos que podem atrapalhar a nossa vida sem ser notados, pois estamos bem.
Agora, quando já acordamos irritados, nervosos e estressados, isso atrai uma cadeia sem fim de sucessões de acontecimentos que parecem até um looping de repetições.
Vocês concordam?
A questão é que hoje estamos permitindo que o barulho do mundo exterior emudeça o som do nosso mundo interior. E isso vai além, pois quanto menos silenciamos, maior a tendência de agirmos num piloto automático comandado pelo nosso inconsciente.
O silêncio muitas vezes tem mais a ver com o ato de não reagirmos com o imediatismo do que simplesmente nos calarmos.
Quando aquietamos a mente, conseguimos olhar como observadores da situação e assim é possível perceber como estamos de fato. Com isso temos a capacidade e a lucidez de escolher como agir de forma consciente.
Então, para encontrar a quietude em meio ao caos, é necessário:
Olhar para dentro de você, aquietando a mente para ter uma boa saúde mental;
Valorizar momentos de paz, buscar cada vez mais a leveza da vida;
Cada um precisa descobrir onde mora a sua quietude. E, acredite, muitas vezes isso não tem necessariamente a ver com a ausência de som, mas com o que reside dentro de você!
Às vezes a mente necessita de pausa para encontrar o que faz sentido!
Quantas vezes você já não se pegou num burburinho mental? Aqueles que você vai dormir pensando no que precisa fazer e até sonha com eles a noite?
Infelizmente as pessoas tendem a olhar para a saúde mental somente quando estão sob forte pressão e estresse. Quando qualquer ruído lhe leva a loucura ou quando você fica tão impaciente com os outros que se contém para não explodir com as pessoas.
“Não precisa chegar ao nível da exaustão para investir em você!”
Quanto de coisas boas você pratica?
E o quanto você trabalha?
Estão proporcionais estes tempos?
Você é daquelas pessoas que sai cedo para trabalhar, chega tarde, come e vai dormir, ou come e ainda vai trabalhar mais um pouco?
Excluindo aqueles que amam no que trabalham, se você se identificou com esta questão está na hora de parar para pensar que a vida é feita de momentos! Quantos deles são felizes em sua rotina?
Te convido a refletir sobre o que foi abordado e fazer uma reflexão sobre a sua vida AGORA.
O que você pode fazer diferente para encontrar a quietude dentro de você?
Grande beijo,
Andreia Silva
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